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Das perfekte Frühstück |
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Shopname: Das perfekte Frühstück Web (URL-Adresse): http://www.braendle.kundenwelt.info Shopbeschreibung: Was bekommt Ihr Körper jeden Morgen tatsächlich? Es gibt im Wesentlichen 2 gängige Frühstücksgewohnheiten: Der Verzicht auf das Frühstück, d.h. die Depots bleiben leer. Das führt häufig dazu, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und es dem Körper schwerer fallen kann, Fett zu verbrennen. Auch können Frühstücksmuffel eher zu Heißhunger, Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten neigen. Kohlenhydratreiches Frühstück, d.h. Zucker statt Nährstoffe. Ein Frühstück mit einfachen Kohlenhydraten am Morgen, wie Weißbrot, Cornflakes, Marmelade, Honig oder Fertigmüsli lässt den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und führt zu einer hohen Insulinausschüttung. Das Insulin nimmt den Zucker rasch aus dem Blut und wandelt den Überschuss in Fett um. Das Resultat: ein zu niedriger Blutzuckerspiegel und Heißhunger nach noch mehr Kohlenhydraten. Dieser Zyklus wiederholt sich 2-3mal pro Tag und ist eine der Hauptursachen für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.. Ideal wäre: Ein perfekt ausgewogenes Frühstück, d.h. ausreichend Proteine, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate. Dazu viel Flüssigkeit. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und der Blutzuckerspiegel wir nur langsam angehoben. Der Körper erhält so die nötige Energie, die leeren Depots werden mit dem richtigen Treibstoff aufgefüllt. Tag der Hinzufügung: 28.11.2011 Der Kategorie zugeordnet: Gesundheit, Ernährung
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